Bình luận Progesterone Là Gì

Progesterone và Estrogen là 2 hormone quan trọng quyết định đến việc hàm lượng nội tiết tố nữ trong cơ thể chị em có cân bằng hay không. Tuy nhiên, nhiều người chỉ biết tới estrogen. Mà không biết đến cái tên này. Vậy chúng ta cùng tìm hiểu về progesterone là gì? có tác dụng gì với phụ nữ. Để hiểu rõ hơn mời bạn theo dõi bài viết dưới đây.

Bạn đang xem: Progesterone là gì

Những nội dung chính

2 Tác dụng Progesterone mang đến cho cơ thể chị em6 Thực phẩm giúp bổ sung nhiều progesterone 7 Thuốc cân bằng nồng độ progesterone

Progesterone là gì?

Progesterone (pregn-4-ene-3,20-dione; viết tắt là P4) là một hormone steroid nội sinh được cơ thể người phụ nữ tiết ra ở nửa sau chu kỳ kinh nguyệt. Progesterone chủ yếu tiết ra ở buồng trứng. Ngoài ra còn ở nhau thai (trong thời kỳ mang thai), tuyến thượng thận và giữ vai trò quan trọng trong chu kỳ kinh nguyệt và duy trì thai kỳ.

Progesterone thuộc nhóm các hormone steroid, gọi là progestogen. Nó cũng là một chất chuyển hoá trung gian quan trọng trong quá trình sản xuất steroid nội sinh khác, bao gồm các hormone giới tính và các steroid tự nhiên, và đóng một vai trò quan trọng trong hoạt động của não như một neurosteroid.

Tác dụng Progesterone mang đến cho cơ thể chị em

Nếu như estrogen được coi là “cội nguồn” của sắc đẹp phái nữ thì progesterone thực hiện những “trọng trách” cao cả sau:

Progesterone có công dụng là gì với cơ thể phụ nữĐiều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt: Progesterone cùng estrogen tạo nên chu kì và điều hòa chu kì kinh nguyệt hàng tháng của người phụ nữLàm thân nhiệt tăng 0.5-1 độ C trong giai đoạn rụng trứng. Từ đó, có thể theo dõi nhiệt độ cơ thể để tăng khả năng thụ thai hoặc tránh thai tự nhiên.Tạo điều kiện thuận lợi nhất để đón trứng tới thụ tinh bằng việc làm niêm mạc tử cung phát triển và dày lênNgăn ngừa đẻ non, bảo vệ thai nhi phát triển bình thường nhờ sản sinh và duy trì hàm lượng progesterone ở nhau thai cao. Đồng thời, tăng huyết động mạch và glycogen trong niêm mạc tử cung để đảm bảo chất dinh dưỡng cho thai nhiLà “hormone an thai” do có khả năng ngăn chặn các cơn co tử cung, giúp cổ tử cung của người mẹ luôn đóng kín. Hỗ trợ tuyến vú phát triển trong suốt thai kỳ và tạo sữa sau sinh.

Đánh giá chỉ số progesterone của cơ thể như thế nào?

Để nắm rõ hàm lượng progesterone, chị em có thể tiến hành xét nghiệm tại bệnh viện hoặc trung tâm y tế có uy tín.

Nhìn chung, kết quả xét nghiệm progesterone huyết thanh bình thường rơi vào phạm vi sau đây:

Đàn ông, phụ nữ tiền mãn kinh, và phụ nữ ở đầu chu kỳ kinh nguyệt: 1 ng/mL Phụ nữ ở giữa chu kỳ kinh nguyệt: 5-20 ng/mLPhụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu tiên: 11,2-90 ng/mLPhụ nữ mang thai trong 3 tháng tiếp theo: 25,6-89,4 n /mLPhụ nữ mang thai trong 3 tháng cuối: 48,4-42,5 ng/mL

Ngoài những khoảng bình thường trên thì chị em đã rơi vào trạng thái rối loạn progesterone. Khi đó chị em cần nhanh chóng điều chỉnh hàm lượng để lấy lại trạng thái cân bằng cho cơ thể. 

Vậy nếu cơ thể có chỉ số Progesterone bất thường nên làm gì?

Một khi cơ thể rơi vào trạng thái đó, bạn có thể thực hiện những “Chiến lược” sau đây để cứu lấy hàm lượng progesterone đang mất cân bằng của mình.

Chỉ số Progesterone bất thường nên làm gìKiểm soát căng thẳng, kiểm soát công việc hợp lý: Stress đã không hề tốt, thậm chí nếu stress diễn ra trong thời gian dài còn rất nguy hiểm. Stress kích hoạt việc sản xuất hormone gây căng thẳng và có thể khiến thận chuyển đổi hormone như progesterone thành cortisol. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng hãy viết nhật ký, thiền, đọc sách, nghe nhạc,… hay tụ tập bạn bè, chia sẻ rắc rối với người thân,… hoặc tham gia các hoạt động thư giãn và thú vị khác. Mọi hoạt động thư giãn sẽ giúp ích khá nhiều trong nhận thức của tâm trí và làm chậm quá trình sản xuất quá mức của hormone gây căng thẳng.Luyện tập thể dục nhẹ nhàng, tránh luyện tập với cường độ quá mức: Hoạt động thể chất điều độ chính là “liều thuốc” giảm mức độ căng thẳng và duy trì cân nặng khỏe. Tuy nhiên, tập thể dục quá mức có thể có tác dụng ngược lại. Nó có thể khiến cơ thể sản xuất hormone gây căng thẳng hơn progesterone.Duy trì cân nặng “khỏe mạnh”: Khi cơ thể có mức cân nặng quá mức cho phép sẽ kích thích cơ thể sản xuất nhiều estrogen hơn. Chính điều này làm mất cân bằng hàm lượng progesterone. Mặc dù duy trì cân nặng “khỏe mạnh” không nhất thiết có nghĩa là phụ nữ sẽ tạo ra nhiều progesterone hơn, nhưng điều đó có nghĩa là nội tiết tố của bạn sẽ cân bằng hơn.Tuân thủ chế độ ăn uống khoa học: Việc có chế độ ăn uống đúng và đủ bữa, kết hợp với ngủ đủ giấc và uông ít nhất là 1,5 lít nước mỗi ngày cũng phần nào giúp bạn cải thiện chỉ số progesterone.

 Khi nào cần xét nghiệm Progesterone?

Thông thường xét nghiệm Progesterone chỉ được chỉ định khi phụ nữ gặp phải rắc rối khi mang thai, hoạc gặp phải những vấn đề về kinh nguyệt. Bác sĩ dựa trên định lượng Progesterone có trong máu, từ đó sẽ nhận biết được dấu hiệu của rụng trứng không, có bất thường gì về chu kỳ rụng trứng không, Các vấn đề này góp phần chẩn đoán và quản lý vấn đề sinh đẻ tiềm tàng.

Việc làm xét nghiệm này cũng cho thấy những nguyên nhân nào khiến bạn khó khăn trong việc mang thai, đồng thời cũng xác định bạn có khả năng rụng trứng hay không. Qua đó dựa trên kết quả xét nghiệm bác sĩ sẽ đưa cho bạn phác đồ điều trị phù hợp.

Nồng độ Progesterone thay đổi suốt chu kỳ kinh nguyệt, cũng như cả quãng thời gian mang thai. Những người có nồng độ Progesterone quá thấp có thể do chức năng buồng trứng kém, mãn kinh, sau mãn kinh. Xét nghiệm đặc biệt cần được chú ý trong giai đoạn mang thai nhằm để kiểm tra sức khỏe của mẹ và bé trong thời gian này. Hay xét nghiệm này nếu Bác sĩ có nghi phụ nữ bị mang thai ngoài tử cung, có nguy cơ sảy thai, hoạc thai ngoài tử cung khi trứng thụ tinh không gắn vào tử cung mà ở các vị trí khác như cổ tử cung, ống dẫn trứng, khoang bụng… đều khiến thai nhi không phát triển bình thường, không thể sinh đẻ. Nồng độ Progesterone thấp cũng cảnh báo nguy cơ sảy thai ở thời kỳ đầu mang thai.

Rủi ro của xét nghiệm Progesterone

Các rủi ro sau khi xét nghiệm progesterone là rất hiếm gặp, và hầu như là không đáng để lo ngại.

Rủi ro là khi kim được cài vào tĩnh mạch để rút máu, bạn có thể cảm thấy đau. Hoặc khi lấy máu xong nhưng máu vẫn tiếp tục chảy ra trong vài phút. Vị trí cắm kim tiêm lấy máu sẽ có vết bầm tím nhanh hoặc rất lâu tan. 

Các biến chứng nghiêm trọng khi lấy máu là rất hiếm, khi bạn được theo dõi một thời gian nhất định sau khi lấy máu. Các biến chứng này gồm ngất, nhiễm trùng, viêm tĩnh mạch, rối loạn chảy máu…

Hãy báo cho bác sỹ nếu gặp bất cứ bất thường nào khi lấy máu xét nghiệm và sau đó.

Thực phẩm giúp bổ sung nhiều progesterone

1. Thực phẩm giàu vitamin B6, vitamin C:

Khi nhắc tới thực phẩm giàu vitamin B6 không thể không kể đến quả óc chó, ngũ cốc, thịt nạ, chuối, khoai tây… Đây chính là một loại dưỡng chất rất quan trọng để sản xuất ra loại hormone progesterone. Khi cơ thể được cung cấp đủ một lượng vitamin B6 sẽ duy trì tốt hàm lượng progesterone. Ngược lại, nếu cơ thể thiếu vitamin quan trọng này có thể làm giảm progesterone, mất cân bằng với hàm lượng estrogen, mất cân bằng nội tiết nữ.

Xem thêm: Conservative Là Gì – Nghĩa Của Conservative

Vitamin C có nhiều chất oxy hóa rất tốt cho phụ nữ bị thiếu progesterone

Ngoài ra, việc hấp thụ vitamin C cũng rất quan trọng trong điều chỉnh, cân bằng nồng độ progesterone. Theo một nghiên cứu mới nhất cho thấy tiêu thụ khoảng 750mg vitamin C mỗi ngày trong vòng 6 tháng có thể làm tăng đáng kể lượng sản xuất progesterone. Vitamin C cũng dễ dàng tìm kiếm được trong các loại hoa quả như: cam, kiwi, cà chua, mâm xôi,…

2. Thực phẩm giàu magie:

Magie cũng là một khoáng chất quan trọng cho cơ thể chị em. Nó không chỉ giúp duy trì mức progesterone thông qua việc giữ cho bạn bình tĩnh hơn, mà còn giúp phá vỡ các chất chuyển hóa estrogen đối kháng, làm giảm sự thống trị estrogen. Những loại thực phẩm điển hình giàu magie là Hạt điều, rau xanh như cải xoăn và cải Thụy Sĩ, hạt bí ngô, đậu đen, đậu lăng và các loại đậu khác, cacao, cá thu và gạo nâu nguyên hạt.

3. Thực phẩm chứa kẽm có hàm lượng progesterone cao 

Kẽm là loại khoáng chất có nhiệm vụ trong việc giúp cân bằng các loại nội tiết tố nữ trong cơ thể. Đồng thời, nó cũng quan trọng không kém khi giữ vai trò sản xuất ra lượng progesterone cần thiết. Ngoài ra, kẽm còn giúp “nhắc nhở” tuyến yên tiết ra hormone kích thích nang, thúc đẩy quá trình rụng trứng để phụ nữ dễ có thai và sản xuất ra progesterone tại buồng trứng. Các bạn có thể tìm kiếm một hàm lượng kẽm lớn có trong các loại thực phẩm như: thịt bê, gan, thịt nạc đỏ, sò, cua, socola đen, mầm lúa mì, đậu xanh, bí ngô, và bí hạt, dưa hấu,…

Nhờ những thông tin trên bạn có thể thấy progesterone tồn tại ở nhiều thực phẩm khác nhau trong tự nhiên để cân bằng hàm lượng nội tiết tố nữ cho cơ thể. Tuy nhiên, để có thể hấp thu nhanh chóng và đem lại hiệu quả hơn, chị em nên bổ sung đồng bộ các nội tiết tố nữ trên theo đường viên uống. Lựa chọn hoàn hảo cho “bài toán” này chính là bổ sung bằng viên uống 100% thành phần thảo dược tự nhiên như viên uống bảo xuân. Bảo Xuân không cần sự chỉ định khắt khe của bác sĩ cũng như không gây ra tác dụng phụ cho cơ thể người sử dụng.

Thuốc cân bằng nồng độ progesterone

Thuốc progesteron được được chế biến từ nguồn thực vật là nguyên liệu ban đầu và về mặt hóa học giống với progesterone xuất xứ buồng trứng con người. Thuốc progesterone có sẵn ở dạng viên nang gelatin, dạng gel âm đạo, dạng viên nén, dạng chèn âm đạo và dạng tiêm. Tùy vào từng trường hợp mà bạn gặp phải, hoạc với mỗi độ tuổi khác nhau các bác sĩ sẽ điều trị cho từng trường hợp cụ thể.

Có nên uống thuốc progesterone không?

Liều dùng

Tuy trên thuốc có ghi rõ thông tin liều dùng, nhưng để đạt được hiệu quả tốt, và an toàn nhất thì bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

a) Liều dùng thông thường cho người lớn bị mất kinh nguyệt:

Dạng thuốc uống: dùng progesterone 400mg uống mỗi tối trong 10 ngày.Dạng thuốc tiêm : dùng 5-10mg tiêm bắp từ 6-8 ngày liên titp.

b) Liều dùng thông thường cho người lớn mắc bệnh chảy máu tử cung:

Dạng thuốc tiêm: dùng 5-10 mg tiêm bắp mỗi ngày 6 liều.

c) Liều dùng thông thường cho người lớn mắc bệnh tăng sản nội mạc tử cung:

Dạng thuốc uống : dùng progesterone 200mg uống vào mỗi tối trong 12 ngày liên tục, chu kì 28 ngày.

d) Liều dùng thông thường cho người lớn mắc bệnh suy hormone progesterone:

Thuốc dùng trong kỹ thuật hỗ trợ sinh sản (ART) là thuốc dạng gel:

Dùng 90 mg của gel 8%, mỗi ngày một lần ở âm đạo phụ nữ.Dùng 90 mg của gel 8%, hai lần mỗi ngày ở âm đạo ở những bệnh nhân suy buồng trứng một phần hoặc toàn phần cần thay thế.

Nếu bạn có thai, điều trị bằng các gel bôi âm đạo có thể được tiếp tục cho đến khi nhau thai hoàn chỉnh là đạt được, thời gian có thể lên đến 10 đến 12 tuần.

Bảo quản

Hầu hết các loại thuốc bạn nên bảo quản trong nhiệt độ tránh ánh sáng trực tiếp của mặt trời, tránh để nơi quá ẩm mốc, hoạc không để trong ngăn đá, hoạc phòng tắm. Để tìm hiểu rõ hơn bạn có thể đọc trên bao bì, và tờ hướng dẫn sử dụng

Tác dụng phụ

Bạn có thể gặp tác dụng phụ bao gồm: phản ứng dị ứng: phát ban; khó thở; sưng mặt, môi, lưỡi, hoặc họng.

Các tác dụng phụ phổ biến bao gồm:

Buồn nôn, tiêu chảy, đầy hơi, đau bụng;Chóng mặt, cảm giác quay;Nóng bừng, Đau đầu nhẹ;Đau khớp;Đau ngực, Ho;Âm đạo ngứa, khô.

Các tác dụng phụ nghiêm trọng như tê yếu đột ngột, tê yếu một bên cơ thể, đau đầu đột ngột, gặp phải các vấn đề về thị lực, tim đập nhanh, đau tức ngực, đau lan ra cánh tay, hoạc vai, đổ mồ hôi, hoạc buồn nôn, chảy máu âm đạo bất thường,…

Không phải ai cũng gặp các tác dụng phụ như trên. Có thể xuất hiện các tác dụng phụ khác không được đề cập. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các tác dụng phụ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ.

Qua bài viết trên đây chị em đã hiểu hơn về progesterone là gì?.

Xem thêm: S/o Trong Xuất Nhập Khẩu Là Gì

Cuối cùng, xin chúc chị em có một sức khỏe tốt với chế độ luyện tập thể thao kết hợp ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để cải thiện, điều hòa hàm lượng nội tiết tố progesterone và các loại hormone khác trong cơ thể.

Chuyên mục: Hỏi Đáp